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できる!禁煙

禁煙をするには、たばこをやめたい人はもちろん、その家族や恋人、同僚など周囲の人のサポートも必要です。どうしたらたばこがやめられるかの実践例と周囲の人々のサポートの方法を紹介。禁煙のための食生活や生活習慣の改善方法、たばこが及ぼす害について最新のデータを使って解説します。