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おかずレパートリー過敏性腸症候群

たいせつな会議の前に急にやってくる下痢、おなかが張って苦しい便秘。じつはこれ、悩むとよけいにお腹によくないのです。
おなかの不調がストレスになって脳に伝わり、そのストレスでお腹が不調になるからです。
解決のヒントは「気持ちの切り替え」と「食物繊維」。おいしい料理で気分転換しながら“快腸”を手にしてください!