書籍

生活習慣病にならない方法

生活習慣病にならない方法

■日野原重明/監修
■978-4-7895-1616-7
■A5判 148mm×210mm 224ページ
■定価:1600円+税
■発行年月:2000年12月

商品説明

生活習慣病全般の病態解説と、病気を予防する食事・運動・環境などのライフスタイルを提案。さまざまな健康情報が氾濫する昨今だからこそ、知っておきたい正しい情報を選りすぐり掲載。聖路加国際病院名誉院長 日野原重明さん監修。

目次

  1. その快適な毎日にはこんなリスクが伴う!
  2. 生活習慣とことんチェック!
  3. 生活習慣病のリスクとその対策法
  4. すぐ実行できる!生活改善術
    • 食生活
    • 睡眠
    • 嗜好品
    • 健康診断のすすめ
    • 記録のすすめ