野球少年の食事バイブル

商品説明

強い選手は食事もスゴイ！　北海道日本ハムファイターズをトップ球団に変えた食事のひみつを、野球少年に向けて大公開。有名選手の食事の実例が盛り込まれた、子どもも楽しく読める栄養解説に加え、栄養満点の料理レシピを豊富に収載。

ダルビッシュ有選手のからだを大きくした食事法とは？
稲葉篤紀選手の超一流の朝ごはんとは？
——食育クイズや必勝メニューも満載。

親子で楽しめるスポーツ食育本の決定版！

目次

第1章 新入団選手に教える食事の基本

• 食べることの3つのはたらき
• アスリートの基本-エネルギー
• からだをつくるーたんぱく質
• 故障しないからだづくり　ほか

第2章 キャンプイン!なにをどれだけ食べるか

• 1日あたりのエネルギー量
• 食べもののグループ ほか

第3章 ファイターズの強さのひみつ

• 朝ごはん-ベテラン稲葉篤紀選手が強い理由
• 大きなからだ-プロは入団後にからだを育てる ほか

第4章 「もっと強く!」にこたえる野球ごはん

• 強いからだをつくるメニューの立てかた
• 朝食・ごはんの献立 ほか