できる！禁煙
■斎藤麗子／著
■978-4-7895-5352-0
■四六判 188mm×127mm 240ページ
■定価：1,430円（本体1,300円＋税）
■発行年月：2008年3月
商品説明
禁煙をするには、たばこをやめたい人はもちろん、その家族や恋人、同僚など周囲の人のサポートも必要です。
どうしたらたばこがやめられるかの実践例と周囲の人々のサポートの方法を紹介。
禁煙のための食生活や生活習慣の改善方法、たばこが及ぼす害について最新のデータを使って解説します。
目次
- どうしたらたばこはやめられる?
- 世の中禁煙に進んでいます
- だれでも禁煙サポーター
- 食生活改善と生活習慣の見直しは禁煙成功へのカギ ほか
- 禁煙をサポートします
- たばこを吸う夫へ―禁煙は、家族と自分への愛です
- たばこを吸う妻へ―禁煙できた自分をほめてあげよう
- たばこを吸う成人した息子へ―吸わないほうがスマートな現代人 ほか
- たばこの害について知りましょう
- 非喫煙者を襲う紫煙
- たばこの害は女性の体にきびしい
- 妊婦の喫煙は胎児への虐待 ほか
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