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栄養と料理2022年1月号付録の内容をくわしくご紹介します！
栄養と料理付録カレンダーレシピ
別冊付録 藤井 恵さんの健美ごはん
本誌でもおなじみの人気料理家、藤井恵さん。好評だった「健美ごはん」シリーズを一冊にまとめました。藤井さんが健康維持のために実践している食べ方や料理のアイデアが満載です。
日々の食事作りのよき友に
料理研究家の藤井恵さんは55歳で子育てが一段落し、東京のスタジオ兼自宅と長野の別荘の二拠点生活を始めたところ。健康と美しさを保つための家庭料理のレシピと、旬を楽しむ日常の暮らしをつづったエッセイをまとめた一冊。毎日の食事作りの友に、どうぞご活用ください。
とじ込み付録 毎日の健康チェック！カレンダー
今年のカレンダーは、日々の健康状態を俯瞰するために役立つチェック表。とじ込んであるカレンダーをカッターなどで切りとり、壁に貼ったり、折りたたんで携帯することもできます。
ここがポイント！
●三つ折りにすると、2021年1月号の付録（マスクケース）にぴったり収まります。
●デジタル版のスクリーンショットを自記できるアプリにとり込めば、タッチペンなどで記録することができます。