書籍

メタボ手帳

メタボ手帳

■『栄養と料理』メタボ手帳制作委員会・女子栄養大学栄養クリニック/監修
■978-4-7895-0915-2
■B6判 128mm×182mm 80ページ
■定価:500円+税
■発行年月:2008年3月

商品説明

若い頃にくらべておなかまわりが気になる、コレステロール値や中性脂肪値、血圧に自信がない方は是非この『メタボ手帳』をお試しください。

10週間で3つのステップ
STEP1 自分の体を知り、目標を決める
STEP2 2週間、食事と運動を記録
STEP3 6週間、体重グラフをつける。

手帳の注意書きにしたがって、このステップを踏むだけで気になるおなかがひっこむはずです。