おかずレパートリー　過敏性腸症候群

■監修／松枝啓　栄養指導・料理／牧野直子
■978-4-7895-1868-0
■B5判変型 182mm×235mm　96ページ
■定価：1,430円（本体1,300円＋税）
■発行年月：2018年8月

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商品説明

たいせつな会議の前に急にやってくる下痢、おなかが張って苦しい便秘。
じつはこれ、悩むとよけいにお腹によくないのです。おなかの不調がストレスになって脳に伝わり、そのストレスでお腹が不調になるからです。
解決のヒントは「気持ちの切り替え」と「食物繊維」。おいしい料理で気分転換しながら“快腸”を手にしてください！