書籍

聖路加国際病院 乳がん術後の心と体を守るダイエット

聖路加国際病院 乳がん術後の心と体を守るダイエット

■山内 英子/監修
■978-4-7895-1920-5
■B5変型判 112ページ
■定価:本体1600円+税
■発行年月:2020年4月

商品説明

乳がんの治療では副作用で体重が増加しやすく、一方で治療後の体重コントロールについての情報は少ないため、食事に悩む患者さんは多く、巷の極端な食事療法や極端なダイエットで心身を崩す例が少なくありません。
聖路加国際病院では「乳がんサバイバーのための運動と食事による、体重や体調のコントロール」の研究と実践に取り組んでいます。そのノウハウをご紹介します。

目次

  1. あなたの心と体を守る体重コントロール
    ご存じですか?肥満もがんのリスクです
    診断後の体重増加に注意した方がよいのはなぜ? ほか
  2. しっかり食べてゆっくりやせるダイエット入門
    エビデンスのない食事療法や、民間療法にご用心!
    その情報を信じる前に「い・な・か・も・ち」でチェック ほか
  3. 簡単だから続けやすい!ダイエットレシピ
    1日1500kcalの献立
    500kcalの朝ごはん ほか
  4. 無理せず楽しく体力アップ!術後のエクササイズ
    がんになったら運動しよう!
    どんな運動を、いつから始めたらいいの? ほか

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