書籍

ダイエットのためのカロリーガイド

ダイエットのためのカロリーガイド

■竹内冨貴子/監修 牧野直子/監修
■978-4-7895-0621-2
■B6判 128mm×182mm 128ページ
■定価:900円+税
■発行年月:2009年2月

商品説明

健康にダイエットしたいかたに向けたカロリーガイドです。
女性に人気の外食メニューやコンビニ食品、甘味、飲料、お菓子などの市販食品のカロリーが、ひと目で比較できます。
食品のエネルギーデータのほか、「やせ体質の基本が身につくカロリークイズ」「きれいにやせるテイクアウト選択術」「きれいにやせる外食選択術」など、ダイエットに役立つアドバイスが満載です。

目次

  • やせ体質の基本が身に着くエネルギークイズ
  • エネルギーコントロールで確実にやせる
  • エネルギーだけを減らすダイエットは危険!
  • 本書の使い方
  • テイクアウト編
  • 外食編
  • 甘味・飲料編
  • 素材編
  • 索引