書籍

改訂新版 1800kcalの健康献立

改訂新版 1800kcalの健康献立

■村上祥子/献立作成
■978-4-7895-4736-1
■B5判 182mm×257mm 192ページ
■定価:2200円+税
■発行年月:2006年3月

商品説明

糖尿病治療やダイエットのためとはいえ、一日1800kcalに抑えるのはなかなか難しいものです。

まずはしばらくこの本の献立の通りに作って、食べてみてください。自然にカロリーを抑え、栄養バランスのよい献立のたて方が見につくはずです。

目次

  • おいしくて栄養バランスのとれた1800kcalの健康献立を毎日実践するための5つのポイント
  • この本のじょうずな使い方
  • 朝食―朝食のとり方アドバイス
  • 昼食―昼食のとり方アドバイス
  • 夕食―夕食のとり方アドバイス
  • 間食―間食のとり方アドバイス

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