書籍

元気塾弁

元気塾弁

■牧野直子/著
■978-4-7895-4742-0
■A5判 148mm×210mm 96ページ
■定価:1400円+税
■発行年月:2012年11月

商品説明

料理研究家であり、管理栄養士でもある牧野直子さんが中学受験のために塾に通う息子さんに作ったお弁当を紹介した本です。

受験生の大敵といえば、風邪やインフルエンザ。風邪をひかず、元気に過ごせるようにと作られたお弁当です。栄養バランスがとれているうえに、「おいしそう!」と声があがり、「勉強がんばるぞ!」とやる気が出るものばかり。

お弁当作りが苦にならないように、効率よく作るくふうもたくさん紹介しています。

目次


1.受験生におすすめの塾弁

  • 牧野さんちの“塾弁”人気ランキング
  • 元気でやる気になる塾弁
  • 時間がないときのおにぎりバリエーション
  • じょうずにプラスして栄養補給!くだもの&飲み物

2.組み合わせ自在!おかずバリエーション

  • 人気ランキングおかずのバリエーション
  • 冷凍保存できる作りおきおかず&バリエーション
  • 魚おかずの味つけバリエーション
  • 常備しておくと便利 ゆで野菜レパートリー ほか

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