書籍

1/2日分がとれる! カルシウムおかず

1/2日分がとれる! カルシウムおかず

■女子栄養大学栄養クリニック/監修 『栄養と料理』/編集
■978-4-7895-4837-3
■A5判 148mm×210mm 96ページ
■定価:1,210円(本体1,100円+税)
■発行年月:2021年6月

商品説明

これはカルシウムの攻略本です!!!

あなたの”骨貯金”、日々残高を減らしていませんか? 10歳代にピークを迎えた骨量は更年期には急降下……!
本書では、カルシウムとビタミンDやビタミンKなど骨の健康に不可欠な栄養素を効率よくとるための秘訣を伝授。なにを食べればいいか一目でわかるカルシウム攻略図つき。

目指せアクティブエイジング!

注)すべてのレシピで2分の1日分とれるわけではありません。ではどのくらいの割合かといいますと…↓の目次画像でご確認いただけます。