書籍

1/2日分がとれる! 鉄レシピ

1/2日分がとれる! 鉄レシピ

■女子栄養大学栄養クリニック/監修 『栄養と料理』/編集
■978-4-7895-4838-0
■A5判 148mm×210mm 96ページ
■定価:1,210円(本体1,100円+税)
■発行年月:2021年6月

商品説明

疲れやすい、爪が割れやすい、階段で息が切れる…。そんな症状ありませんか?それ、もしかしたら鉄不足かも。
鉄はとりにくい栄養素No.1。鉄をとるにはコツがあるのです。
レシピは作りやすくておいしくて、おまけに500kcal以下だから、ダイエット女子にも安心! スポーツ女子、残業ヘトヘト女子、夏バテ女子にもおすすめの1冊です。

注)すべてのレシピで2分の1日分とれるわけではありません。また、1品で1日分とれるレシピもあります。ではどのくらいの割合かといいますと…↓の目次画像でご確認いただけます。